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SUMMARY:Tantra-Einsteigerkurs
DESCRIPTION:Du möchtest Tantra kennen lernen? Wir bieten einen fundierten Einstieg. Tantra ist eine Erfahrungswissenschaft\, die alle Sinne anspricht. Tantra erweitert Yoga auf unsere Beziehungen. Tantra schafft Räume\, in denen die Liebe und Verbindung zu dir und anderen wachsen kann. Wir wollen uns der Erfahrung von Einheit nähern. \nDafür werden wir grundlegende tantrische Methoden kennen lernen und praktizieren. Asanas für körperliche Fitness\, Pranayama (Atemübungen) zur Energetisierung und Reinigung\, und Meditationen\, um zur Ruhe zu kommen. Mantrasingen öffnet unser Herz. Und einige alte indische Geschichten und Götter inspirieren den Geist. Wir fördern Sinnlichkeit und  Berührungsqualität. Weiter werden wir Nacktheit und unsere Sexualität zum Thema machen. Tanz  wird zur authentischen\, absichtslosen Bewegung. Wir üben die eigenen Grenzen besser wahr zu nehmen\, zu wahren und nach eigenem Willen achtsam zu verändern. Wir lernen Bedürfnisse und Gefühle zu differenzieren und bewusste Entscheidungen zu treffen. Im geschützten Rahmen des Workshops kannst du dich ausprobieren. \nDer Kurs wird systematisch aufgebaut. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Jeder Schritt ist eine freiwillige Entscheidung und manchmal ist authentisches Innehalten wichtiger\, als eine Übung mit zu machen\, die dir nicht entspricht. Gleichzeitig ist der Kurs eine Einladung Neues auszuprobieren und Gewohntes mal abzulegen. \nDas Ergebnis dieses Kurses wird noch kraftvoller\, wenn du in diesen Wochen weitere Zeit für Yoga und Meditation einrichten kannst. Für die Kursteilnehmer sind  Yogastunden des Yogaladens kostenfrei als Zusatzangebot offen. \n\n1) Einführung\, Selbstwahrnehmung\n2) Kontakt und Grenzen\n3) Massage-Einführung\, Ölmassage zur Entspannung\n4) Pranayama und Meditation\, Lebensenergie fließen lassen\n5) Massage-Fortsetzung\,  sinnliche Berührung\n6) Sexualität und Beziehung\, Polarität und Verbindung erkennen\n7) Verehrung – Die Verbindung mit dem Göttlichen\n8) Kundalini – Die Kraft aus dem Beckenboden\n9 + 10) Ritual (an einem Samstag ganztägig)\n\nTermine: 4.2.2019\, 11.2.\, 18.2.\, 25.2.\, 4.3. (Res)\, 11.3.\, 18.3.\, 25.3.\, 1.4.\, 8.4. (Res.) und Samstag 13.4.\n8x Montag abends 18:30 Uhr + 1 Samstag (10 bis 22 Uhr)\, \nKosten: 240€ Normal\n160 € ermäßigt für Einkommen unter 1500 € monatlich\,\n120 € für Geringverdiener unter 800 € \nLeitung: Helfried und Soluna \nAnmeldung über das Anmeldeformular \nWenn du uns vorher kennen lernen möchtest\, komm zu einer der Yogastunden oder zum Tantra-Vortrag am 21.1.2019
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