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SUMMARY:Tantra-Einsteiger-Wochenende
DESCRIPTION:Du möchtest Tantra kennen lernen? Wir bieten einen fundierten Einstieg.  \nTantra hilft dir\, in den Körper zu kommen (Embodiment). Ganzheitliches Tantra verbindet Körper\, Geist und Seele. Tantra erweitert Yoga auf unsere Beziehungen. Tantra schafft Räume\, in denen die Liebe und Verbindung zu dir und anderen wachsen kann. Wir wollen uns der Erfahrung von Einheit nähern. \n \nDafür werden wir grundlegende tantrische Methoden kennen lernen und praktizieren. Asanas für körperliche Fitness\, Pranayama (Atemübungen) zur Energetisierung und Reinigung\, und Meditationen\, um zur Ruhe zu kommen. Mantrasingen öffnet unser Herz. Und einige alte indische Geschichten und Götter inspirieren den Geist. Wir fördern Sinnlichkeit und  Berührungsqualität. Weiter werden wir Nacktheit und unsere Sexualität zum Thema machen. Tanz  wird zur authentischen\, absichtslosen Bewegung. Wir üben die eigenen Grenzen besser wahr zu nehmen\, zu wahren und nach eigenem Willen achtsam zu verändern. Wir lernen Bedürfnisse und Gefühle zu differenzieren und bewusste Entscheidungen zu treffen. Im geschützten Rahmen des Workshops kannst du dich ausprobieren. \nDer Kurs wird systematisch aufgebaut. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Jeder Schritt ist eine freiwillige Entscheidung und manchmal ist authentisches Innehalten wichtiger\, als eine Übung mitzumachen\, die dir nicht entspricht. Gleichzeitig ist der Kurs eine Einladung Neues auszuprobieren und Gewohntes mal abzulegen. \nTantra mit Worten zu beschreiben ist so schwierig wie den Geschmack einer Erdbeere zu beschreiben\, ohne hinein zu beißen. Mit diesem Kurs möchten wir eine Kostprobe geben. \nLeitung: Helfried und Uta \nOrt: Yogaladen-Leipzig\, Stefan-Zweig-Str. 21\, 04178 Leipzig \nKosten: 220€ Normal zzgl. U&V.\n150 € ermäßigt für Einkommen unter 1500 € monatlich.\nFür Mitglieder der Tantragemeinde gibt es 25€ Rabatt. \nUnterkunft und Verpflegung (U&V): Gemeinschaftliche Selbstverpflegung – wir möchten gemeinsam essen. Mitbring-Buffet; Ihr brint einige Speisen vorbereitet mit und was fehlt\, kaufen wir ein und kochen (oder können auch mal was Bestellen); ca. 10€/Tag.\nÜbernachtung kostet 5€/Nacht mit eigenem Schlafsack/Bettzeug im Gruppenraum. \nZeiten: Freitag ab 17:30h ankommen. Beginn 18h. Sonntag bis ca. 14:00 Uhr Programm. Dann gemeinsam Mittag essen\, Aufräumen und Abreise. Es ist allgemein entspannter\, wenn du durchgehend dabei bist und dich keine Heimfahrten aus der Stimmung herausreißen. Übernachtung (mit eigenem Bettzeug/Schlafsack) kostet 5€/Nacht. \nZielgruppe: Singles und Paare (wir achten auf ausgeglichenes Geschlechterverhältnis) \nAnmeldung über das Anmeldeformular \nWeiter geht es mit dem Tantra Grundkurs über 12 Wochen oder den weiterführenden Seminaren FG1\, FG2 und LW. Ein anderer Zugang zu Tantra sind die Massage-Seminare M1\,  M2\, oder M3. \nDas nächste Einsteiger-Wochenende ist am 29.-31.1.2027
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