Zeit zum Abtauchen. Ein kleiner „Retreat-Tag“ mit mehreren, aufeinander aufbauenden kürzeren Stunden. Über den Tellerrand von Hatha-Yoga hinaus schauen, mit ausgewählten Übungen aus Kundalini-Yoga, Yin-Yoga, Mantragesang (Bhakti-Yoga), Meditation (Raja-Yoga), Impulsreferat und Gesprächsrunde (Jnana-Yoga) und einem abendlichen freien Tanzen und geselligem Beisammen sein. Du kannst auch Teile davon besuchen.

15:00 Kundalini-Yoga mit dynamischer Bewegung, bei der du auch mal aus der Puste kommen kannst.

16:15 Yin Yoga, mit dehnen und strecken und die kalte Jahreszeit hinter sich lassen. Deinen Körper spüren mit entspannten Asanas welche lange gehalten werden und so ihre feinere Wirkung entfalten können.

17:30 Jnana Yoga, Einblicke in die alten Weißheiten und Hintergründe mit einem Impulsreferat und anschließender Gesprächsrunde für individuelle Fragen.

18:30 Pause mit vegetarischem Buffet (jeder bringt etwas mit).

19:30 Gemeinsames Singen von spirituellen Liedern und Mantras zur Gitarre (Bhakti-Yoga). Dazu evtl. eine Geschichte oder eine geführte Meditation.

20:30 offener Abend mit freiem barfuß Tanzen.

Bitte Mitbringen: Lockere Kleidung und evtl. einen kleinen (vegetarischen) Beitrag zur gemeinsamen Pause.

Kosten: 25€ (Ermäßigung verhandelbar)